Wim Hof module (s) Mindset, Focus, Ademen, Yoga en Kou
Wil je je gezondheid een boost geven en de kracht van je lichaam ontdekken? Boek dan deze unieke 3-weekse cursus waarin je de Wim Hof Methode van binnen en buiten leert kennen. Door middel van ademhalingstechnieken, koude traininf en mentale focus leer je hoe je jouw zelfherstellende vermogen kunt activeren en meer rust en ontspanning kan toepassen in je dagelijkse routine. De cursus bestaat uit drie modules, elk met hun eigen focus en verdieping.
Module 1 – BASIS Workshop Wim Hof Methode
Leer de fundamenten van de Wim Hof Methode en ontdek hoe je door ademhaling, kou en focus positieve invloeden kunt uitoefenen op je gezondheid. In deze workshop krijg je theoretische inzichten en ervaar je praktisch hoe je om kunt gaan met ongemak, zoals het nemen van een ijsbad.
Module 2 – ADEM Workshop
Ga dieper in op de kracht van ademhaling. Wat is gezond ademen? Wat kan circulair ademen voor je lichaam doen? Hoe kun je met ademhalingsoefeningen je immuunsysteem versterken en stress verminderen? In deze workshop leer je diverse technieken die je energie en rust kunnen geven, afgestemd op jouw behoeften.
Module 3 – NAAR BUITEN Workshop
De natuur in! Op het strand en in de duinen van Noordwijk oefen je met koude-exposure, ademhaling en mentale focus. Deze dag staat in het teken van fysieke oefeningen, yoga en openwaterzwemmen, waarbij je jezelf uitdaagt om lichaam en geest naar een hoger niveau te tillen.
Schrijf je vandaag nog in en ontdek wat jouw lichaam allemaal kan!
Klik hier om je in te schrijven.